반응형 정신건강2 정신 건강 유지와 스트레스 관리 : 작은 습관으로 큰 변화 만들기 안녕하세요 효능연구소입니다 :) 오늘은 정신건강에 대해 알아보겠습니다. 요즘은 여러 정보의 홍수와 복잡한 환경으로 인해 사람들이 정신적인 스트레스를 많이 받고 있습니다. 이러한 시대 속에서 정신 건강을 유지하는 것은 더욱 중요해졌습니다. 특히 과거에 비하면 요즘 신경, 정신과 병원에 들어가면 정말 많은 사람들과 생각보다 어리고 젊은 사람들이 많이 있는것을 알 수 있습니다. 요즘 계속 이슈화 되고 있는 마약문제도 정신 건강과 스트레스 때문이라고 할 수 있죠! 생각보다 많은 사람들이 우울증, 공황장애와 같은 정신질환 약을 아무렇지 않게 편하게 먹고있습니다. 하지만 이러한 약에 의존하게 되면 나중에 여러 문제가 발생할 수 있기 때문에, 약을 먹더라도 약에 의존하는 것이 아니라 약을 통해 도움을 받고 기본적인 .. 2023. 9. 22. 디지털 디톡스의 필요성 : 우리는 왜 디지털 휴식을 필요로 하는가 ? 안녕하세요 효능연구소입니다 :) 지난 주 8월 11일 MBC '나 혼자 산다'에서 스마트폰 없이 살기를 실천하는 코드 쿤스트의 일상이 공개됬었습니다. 저도 간혹 각종 SNS정보와 여러 연락으로부터 벗어나서 조용하게 하루를 온종일 나와 가까워지는 시간을 가져보고 싶다는 생각을 했었습니다. 코쿤의 "금욕상자" 구매 바로가기 금욕상자 스마트폰 중독 예방 타이머 잠금 AB6001 COUPANG www.coupang.com 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 대부분의 사람들은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 디지털 기기에 접속하며 하루를 보내고 있습니다. 이러한 디지털 연결은 우리에게 정보 접근성, 편리성, 새로운 소통의 기회 등 다양한 이점을 제공해줍니다. 하.. 2023. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
