반응형 다이어트5 먼슬리픽 비오효소 : 소화 기능 개선 술배 컷팅 체중관리 안녕하세요~! 효능연구소입니다 :) 제 포스팅을 많이 보신분들은 아시겠지만, 항상 술과 맛있는 음식을 열심히 먹고있는 저에게는 간 건강보조제, 소화제, 다이어트 관련된 제품들은 모두 필수품입니다!! 그래서 최근에 저의 알고리즘에 들어와서 2달정도 꾸준히 먹어본 제품이 있는데, 술계속 마시고 먹는것도 많이 먹었는데 더 찌지 않고 유지가 되더라고요! 이렇게 오늘 소개드릴 제품은 소화 기능 개선과 체중 관리에 도움을 준다고 알려져 있는 먼슬리픽의 "비오효소"라는 제품입니다. 제가 지금 가지고 있는 박스는 윗부분을 뜯어놔서 좀 보기 안좋아서 공식 홈페이지에서 사진을 가져왔습니다~! 저는 2달전부터 먹어서 우측에 주황색으로 리뉴얼된 제품부터 먹어봤습니다! [1+1 특가] 비오효소 - monthlypick리뉴얼 단.. 2024. 5. 23. 세포의 자가청소 : 다양한 단식의 방법과 주의사항! 안녕하세요! 효능연구소입니다 :) 오늘은 다이어트와 건강에 도움이 되는 단식에 대해 알아보겠습니다! 저도 간혹 단식을 하고 있는데요! 다른 사람들에 비하면 많~~이 살 찌는 체질은 아니지만, 그래도 뭔가 배가 너무나왔다거나 몸이 찌뿌둥할때 단식을 시도하곤합니다! 평소에 아침밥을 챙겨먹지 않기 때문에 술먹는날이 아니면 대부분 간헐적 단식(16:8)을 자동으로 하고 있던 것 같네요! 그런데 확실히 하루 단식을 하게되면 머리도 맑아지고 몸이 깨끗한 느낌이 들게됩니다! 이러한 단식에 대해 자세하게 알아보겠습니다 :) 인류는 고대 시대부터 단식이라는 독특한 실천을 통해 신체, 정신, 그리고 영혼의 건강을 추구해왔습니다. 현대에 와서는 이러한 전통적인 접근법이 과학적인 연구를 통해 다양한 건강 효과를 확인받으며, .. 2023. 9. 26. 두부의 힘 "건강과 다이어트를 위한 완벽한 파트너" : 두부의 효능 및 부작용 안녕하세요 효능연구소입니다 :) 오늘은 다이어트와 건강에 대표적인 식품인 "두부"에 대해 알아보려고 합니다. 두부는 저칼로리 고단백 식품으로, 다이어트와 건강을 위한 식품 중에서 두부는 그 중심에 자리하고 있습니다. 많은 사람들이 두부의 다양한 건강 이점을 이미 알고 있지만, 실제로 두부가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 두부의 잠재적인 부작용은 무엇인지를 명확하게 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 그래서 우리는 두부의 기본적인 특성부터 그 놀라운 효능, 그리고 부작용까지 자세히 살펴보겠습니다. 두부란 무엇인가? 두부는 대두에서 만들어진 식품으로, 대두 우유를 응고시켜 만듭니다. 아시아 국가에서는 전통적인 음식으로 오랜 시간 사랑받아 왔으며, 단백질이 풍부하고 지방이 적기 때문에 건강과 다이어트.. 2023. 8. 14. 아몬드를 매일 먹으면 생기는 몸의 변화 꼭 알고 드세요! 안녕하세요 효능연구소입니다 :) 오늘은 세계에서 가장 인기 있는 견과류 중 하나인 "아몬드"에 대해 알아보려고 합니다. 아몬드는 Prunus dulcis라는 나무의 열매로, 중동과 남서아시아가 원산지입니다. 지금은 미국의 캘리포니아와 스페인 같은 여러 나라에서도 재배되고 있습니다. 아몬드는 견과류로 분류되며, 가공하지 않은 원형, 블랜치드(피가 벗겨진), 또는 다양한 향신료와 함께 로스팅된 형태로 판매됩니다. 이러한 아몬드는 맛도 좋고 건강에도 좋은 슈퍼푸드로 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 다이어트용 식품으로도 많이 섭취하고 계시지만, 아몬드는 칼로리가 높아서 하루 권장량은 25~40g으로, 20알~30알 정도 추천드립니다. ●아몬드의 놀라운 효능 1. 심혈관질환 예방 아몬드에는 견과류의 대표적인.. 2023. 8. 13. 아보카도의 마법 : 다이어트와 건강을 위한 슈퍼푸드 안녕하세요, 여러분 효능연구소입니다 :) 오늘은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 자연의 선물 "아보카도"에 대해 알아보려고 합니다. 아보카도는 다이어트의 대표 식품으로 샐러드 및 다양한 식재료로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 아보카도는 건강을 위한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 싱글 어메리칸 건강협회에 따르면, 아보카도 절반 크기(약 100g)의 아보카도에는 다음과 같은 영양소가 들어있습니다. 칼로리: 약 160 kcal 지방: 약 15g (건강한 지방인 단일불포화지방과 다른 미네랄들을 함유) 탄수화물: 약 9g (섬유질도 함유) 단백질: 약 2g 비타민 C, E, K, B6 엽산, 칼륨, 마그네슘, 구리 등 ●아보카도의 놀라운 효능 1. 건강한 심장 아보카도는 건강한 단일 불포화 .. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
