반응형 아몬드효능1 아몬드를 매일 먹으면 생기는 몸의 변화 꼭 알고 드세요! 안녕하세요 효능연구소입니다 :) 오늘은 세계에서 가장 인기 있는 견과류 중 하나인 "아몬드"에 대해 알아보려고 합니다. 아몬드는 Prunus dulcis라는 나무의 열매로, 중동과 남서아시아가 원산지입니다. 지금은 미국의 캘리포니아와 스페인 같은 여러 나라에서도 재배되고 있습니다. 아몬드는 견과류로 분류되며, 가공하지 않은 원형, 블랜치드(피가 벗겨진), 또는 다양한 향신료와 함께 로스팅된 형태로 판매됩니다. 이러한 아몬드는 맛도 좋고 건강에도 좋은 슈퍼푸드로 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 다이어트용 식품으로도 많이 섭취하고 계시지만, 아몬드는 칼로리가 높아서 하루 권장량은 25~40g으로, 20알~30알 정도 추천드립니다. ●아몬드의 놀라운 효능 1. 심혈관질환 예방 아몬드에는 견과류의 대표적인.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
