반응형 분류 전체보기54 복숭아의 놀라운 효능 : 흡연자들에게 꼭 필요한 과일! 니코틴을 분해 해준다고? 안녕하세요! 효능연구소입니다 :) 오늘은 복숭아의 놀라운 효능과 함께 주의해야 할 부작용을 알아보려고 합니다. 복숭아는 맛과 영양성이 뛰어난 과일로, 여름철에 인기 있는 식품입니다. 하지만 지나친 섭취로 인해 발생할 수 있는 부작용들에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 함께 시작해봅시다 :) ●복숭아의 놀라운 효능 첫번째 피부미용 그리고 눈과 뼈, 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 복숭아는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 기여하며, 비타민 A는 피부 건강과 눈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 칼슘과 칼륨은 뼈 건강과 심혈관 건강을 지원합니다. 두번째 소화 개선과 변비 완화에 좋습니다. 복숭아에는 식이 섬유가.. 2023. 7. 23. 고구마의 놀라운 효능 : 아이유의 건강과 아름다움을 위한 비밀 안녕하세요! 효능연구소입니다 :) 오늘은 아이유의 다이어트 식단으로 유명한 고구마의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 합니다. 고구마는 맛과 영양성이 뛰어난 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 그런데 실제로 고구마를 섭취하면 어떤 놀라운 변화가 일어나는지 알아보겠습니다. 함께 시작해봅시다 :) ●고구마의 놀라운 효능 첫번째 멋진 피부를 위한 비밀 고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 우리 몸 내에서 비타민 A로 전환되어 피부건강에 큰 도움을 줍니다. 매일 고구마를 먹으면 피부가 더욱 환하고 맑아지며 주름이 개선되는 것을 느낄 수 있을 겁니다. 또한, 고구마에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 두번째 강화된 면역력 고구마는 비타민 C와 베타카로틴 .. 2023. 7. 19. 멜로망스 김민석이 좋아하는 상추의 효능 및 부작용 그리고 맛있게 먹는 방법 :) 안녕하세요! 효능연구소입니다 :) 오늘은 멜로망스 김민석이 좋아하는 상추에 대해 이야기해보려고 합니다. 상추는 상큼하고 신선한 맛으로 유명한 채소로, 다양한 요리에 사용되고 영양도 풍부합니다. 이제 함께 멜로망스 김민석이 좋아하는 상추의 효능, 부작용 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보도록 할게요 :) ●상추의 효능 첫번째 상추에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. 두번째 상추에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역 체계 강화, 눈 건강 개선, 골격 건강 증진에 도움을 줍니다. 세번째 상추에는 항산화 물질인 카로티노이드와 플라보노이드가 함유되어 있어 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄일 .. 2023. 7. 18. 꽈추형이 좋아하는 토마토의 놀라운 효능 및 부작용 그리고 맛있게 먹는 방법 :) 안녕하세요, 여러분! 효능연구소입니다 :) 효능연구소 유튜브를 시작해 본 후 바쁜 현업으로 인해 잠시(?) 몇 년간 쉬었었네요. 이제는 유튜브, 틱톡뿐만 아니라 티스토리 블로그에서도 다양한 정보를 알아보고 알려드리기 위해 시작하게 되었습니다~~! 꾸준히 열심히 여러 효능 및 부작용 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해서 올려보겠습니다!! 토마토는 매일적으로 손쉽게 즐길 수 있는 과일이자 채소로, 맛과 영양성으로 유명합니다. 이제 함께 꽈추형뿐만 아니라 저도 무지 좋아하는 토마토의 효능, 부작용 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보도록 할게요 :) ● 토마토의 효능 첫번째 토마토에 함유된 비타민C와 베타카로틴은 면역 체계 강화에 도움을 주고, 감염과 질병으로부터 우리를 보호해 줍니다. 두번째 토마토에는 리코페.. 2023. 7. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
